Rymligt, luftigt och komplett

Med allt som behövs

Vårt gym är skapat med omsorg och omtanke. Utöver fria vikter, en stor maskinpark har vi också den unika cirkelträningen Milon.

MILON™

Ett effektivt pass på 17,5 minuter med Milon!

Milon styrke & konditions loop passar för alla behov och nivåer – allt från enkel motion för hälsan till specifik träning för att stärka och bygga muskler. Med Milon styrke & konditions loop får du allt från intensiv konditionsträning till tuff styrketräning för alla stora muskelgrupper.

Milons loopträning följer ett fast schema så att du tränar varje muskelgrupp i en logisk ordningsföljd.

Du slipper krångla med olika inställningar.

Milons utrustning anpassas automatiskt efter den enskilda användarens behov. Du behöver bara sätta in Milon-kortet i maskinen och kan sedan sätta i gång direkt. Träningen blir enkel, säker och effektiv.

Lyckas med träningen på bara 17,5 minuter.

Aktivitetsrum

Kristallkrone-rummet

Där du ensam eller tillsammans med andra bättra på din styrka och kondition

Längst in i våra lokaler har vi ett stort och luftigt rum med olika typer av vikter, balansbrädor och mycket mer.

YOGA

Mysigt, avslappnat och välkomnande

Bli en "Yogi" du också!

Många säger att "jag är alldeles för stel" eller "jag klarar inte sitta stilla" och det är just precis Yoga man behöver då.

Våga dig in och prova! Våra duktiga instruktörer tar hand om dig så du känner dig trygg.

VÅRT YOGARUM

När vi inte har pass kan våra medlemmar använda rummet till stretch, egen Yoga eller bara vila. Rummet är väl ljudisolerat vilket gör att det är en lugn, tyst och skön plats för återhämtning.

YINYOGA

TIPS OCH RÅD FÖR YINYOGAN:

Byt om till torra kläder om du tränat innan och blivit svettig
Ta gärna med en långärmad tröja och varma strumpor
Ät inte en större måltid för nära inpå passet

YOGAETIKETT

Vårt mål är att skapa en lugn och avkopplande atmosfär för att träna Yoga. För att kunna erbjuda detta ber vi alla som besöker oss att följa vår yogaetikett.

Respektera tystnaden i yogarummet: Njut av och respektera TYSTNADEN i yogarummet före och efter lektionerna. Gå in och ut ur yogarummet så tyst som möjligt och stäng dörren till yogarummet försiktigt. Tänk på att det kan finnas flera som vill vila/meditera en stund innan klassen börjar.
Mobilfri zon: Vi ber er att stänga av mobiltelefonen innan ni kommer in i salen så att vi kan upprätthålla en lugn atmosfär.
Personliga tillhörigheter: Lämna dem i omklädningsrummen eller i skåpen som tillhandahålls.
Parfymer: Då en del av våra elever kan vara känsliga eller allergiska, ber vi er att undvika att bära starka parfymer/deodoranter.
Avslappning i yogarummet: Stanna gärna kvar i yogarummet i den avslutande avslappningspositionen (Savasana) så länge som du behöver. Behåll tystnaden i yogasalen och vänta med att prata med andra tills du helt lämnat rummet och stängt dörren.
Rengöring av yogamatta: Om du lånat yogamatta, var noga med att rengöra den efter användning. Använd rengöringen från sprayflaskorna samt torka torrt med papper.

Aktivitetsrum