Lördagen den 9/12 kl 11 kör vi ett Kundaliniyogapass med gästinstruktör Rosita Johansson.
Om du inte är medlem hos oss - skickar du ett sms till 0730-750145 för att boka. Pris 200:-
Som medlem ingår detta pass självklart i ditt medlemskap och bokas som vanligt via appen.
Vad är kundalinyoga?
Kundaliniyoga är en form av yoga där kroppsställningar, andningsövningar, koncentration och medveten närvaro ingår. Kundaliniyoga stimulerar och mjukar upp kropp och sinne, stärker nervsystem, balanserar hormonsystemet och frigör känslomässiga blockeringar och framförallt minskar stress som gör att vi kan känna att livsenergin och närvaron ökar.
Kundaliniyogans enkla tekniker hjälper oss att hantera vardagens påfrestningar så att vi mitt i livet får utrymme att andas, behålla fotfästet, fylla på med ny energi och stärka vår hälsa.
I ett yogapass ingår enkla fysiska övningar, avslappning och meditation där vi fokuserar på andningen och sinnet.
Mantrameditation används regelbundet för att frigöra och balansera.
Comments